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肝怕堵,心怕累,脾胃怕冷,肾怕缺水!

人气:发表时间:2019-03-07

“肝主生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特点就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身材才能达到一种轻松、疏泄的状态,如同一棵枝叶舒展的树。但以下多少个坏习惯往往会给肝“添堵”。

支招:

肝怕堵

用眼适度。肝脏蕴藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的晶莹。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。

情感压制、操劳。人最大的操劳莫过于心累。看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用衡。

“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾,实际包括脾脏跟胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食品要靠脾的运化才华化为精微,从而化生为精、气等润泽五脏六腑。伤脾的坏习惯重要跟饮食有关。

心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色血润。反之则会浮现心怀面痛、心气衰弱等症状。所以,一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息。古代人每天要接收到良多信息,这很轻易使人乱了心神。假如“心君主”变得心浮气躁,就会影响其余“局部”的协调。

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它侵害很大。

脾胃忌生冷

能够吃点酸味的食物,有健脾开胃之效,能增强肝脏功能。最主要的是坚持心情的愉悦,千万不能做感情的奴隶;负气不要超过3分钟,气头上不盲目做决定。

适量喝酒。少量饮酒可能活血,但如果适度,很容易乱肝性。

心怕累

养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后立即睡觉。苦入心,夏天耐劳味的食物,不仅清心火,还可能养心。做一些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处。

支招:

心境忧郁。压抑、活气、警戒眼等情况都会令肝脏不能伸展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比喻胃疼、头疼、高血压等。

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